吃水果应该注意的事项有哪些

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2015-05-04 20:08:46 来源:天天养生

   【导读】有些家庭会将摆放得很多不食用的苹果机手机、梨子等做成菜肴,但那先 水果经长时间的摆放很有些有些脱水变干,甚至有虫蛀、腐烂,营养流失之余很有些不宜食用,而吃水果注意的事项到底有那先 呢,下面就由小编为您带来吃水果应该注意的事项有那先 ,希望吃水果应该注意的事项有那先 能对您有所帮助。

  水果应该注意的事项有那先

  一、忌食水果很多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而因为 血液中胆固醇增高,引起冠心病,有些不宜在短时间内进食水果很多,不论是生吃水果还是煮食,都有不不后能 过量食用,有些饮食营养不均衡,会给身体带来负担,特别是铜、铁等矿质元素严重不够时,很容易引起贫血等病症,有些营养摄入不够,养生不成都有给买车人的身体带来负担。

  二、吃水果忌不卫生

  食用刚现在开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的橘子苹果机手机 等,容易指在痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病,有些家庭会将摆放得很多不食用的苹果机手机、梨子等做成菜肴,但那先 水果经长时间的摆放很有些有些脱水变干,甚至有虫蛀、腐烂。营养流失之余很有些不宜食用。什么都有水果餐最好采用新鲜的水果。

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  三、水果忌用石油醚 消毒

  石油醚 虽能杀死水果下皮 细菌,有些引起水果色、香、味的改变,石油醚 和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值,什么都有食水果前,为了洗净去除农药,可不时需用盐水浸泡或几瓶的洗涤剂清洗,用流水冲刷即可。卫生干净之余也要尽量保留水果的风味。

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