关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

  • 时间:
  • 浏览:8
  • 来源:5分时时彩APP_五分时时彩APP下载_5分时时彩APP下载官网

所谓术后早期,也本来我我膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

你这俩 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,可能性在你这俩 阶段,须要强化关节的被动屈曲厚度达到120°左右,要结束了了提高主动的活动度。

同须要强化肌力达到还可以 单腿支撑体重完成或多或少动作,可以 为前一天的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

一起去在你这俩 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到还可以 托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢厚度行走的前一天还可以 正常步态行走。

好多好多 你这俩 时期是各项功能的基础阶段,很久的功能恢复何如,进展否有顺利,很大程度上取决于你这俩 阶段练习否有得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲厚度80°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

本来我我把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来补救滑动。

身体坐稳坐正前一天,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝厚度也就一起去增大了。还可以 通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲厚度。椅子的厚度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的厚度本来我我越大。

你这俩 最好的最好的方式适用于90-80°范围内的屈曲练习,很久非常安全,倘若删剪总要被委托人总是发力猛劲往前顶,厚度不不变化过大,基本没法 有哪些危险。(具体内容详见《膝关节弯曲厚度的康复功能练习》,顶端有删剪的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲厚度练习中的误区。

或多或少患者害怕关节粘连可能性是着急恢复功能,会其实趁比较好练习的前一天赶紧练习,快点儿弯曲到正常厚度,其实原先是加快了康复的多线程 池池。

实际上原先做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快厚度过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不有利于康复的。

之二,可能性也是最可怕的,本来我我更慢的练习屈曲厚度,有可能性让正在生长过程中的韧带,受到太久过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这原先无法弥补的问题,下决心做韧带重建手术本来我我愿意关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

好多好多 一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的多线程 池池来进行各项练习,尤其是被动屈曲厚度的练习,才都可以 取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,删剪总要非常错误的!

很久也绝对不到可能性害怕韧带松弛就不敢练习屈曲厚度。康复计划中固然建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,本来我我可能性8-10周是新建韧带生长化生的阶段,你这俩 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的厚度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。更慢的练习不到让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太久太慢的练习不但可能性造成关节粘连(具体机制还可以 参看《关节为有哪些会粘连》),总要造成韧带受到的应力严重不足,长度弹性严重不足,纤维改建得不好厚度严重不足,很容易再次受伤,可能性在前一天勉强追赶屈曲厚度(厚度严重不足没法 功能)的练习中造成更大的损伤!

看后有有哪些,大概应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲厚度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲厚度80°左右。

前一天的术后3周本来我我110°左右。术后4周本来我我120°左右。没法 循序渐进才是膝关节屈曲厚度的练习最好的最好的方式。

在80-110°范围的前一天,还可以 采用仰卧垂腿的练习最好的最好的方式:

本来我我仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下删剪放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的厚度。(具体内容详见《膝关节弯曲厚度的康复功能练习》,顶端有删剪的说明。)

你这俩 阶段可能性关节的肿痛不明显,还可以 在被动屈曲练习前一天再做3-5分钟的主动屈伸练习。

本来我我练习被动屈曲前一天不马上冰敷,本来我我在床上脚不拖累床面的被委托人用力(从不不手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意你这俩 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,学好收缩相应的肌肉,好多好多 从不追求厚度有多大,倘若缓慢用力的活动起来就还可以 了(合并半月板缝合,在你这俩 时间段是不到主动屈伸的)。

在110-120°范围的前一天,还可以 采用坐位抱膝的练习最好的最好的方式:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大厚度。前一天双手抱住被委托人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的厚度。

你这俩 最好的最好的方式除了安全之外,最大的好处是还可以 通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体最好的最好的方式写在《何如量关节的厚度》)。

还有,本来我我采用活动夹板固定语录,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里还可以 屈伸。前一天的每3—四天 加大一次厚度,在术后满4周的前一天调节到0-110°(或120°,根据不例如型的夹板决定)范围。可能性调整前一天。在行走和负重时感觉关节不稳明显,本来我我明肌力严重不足,还不到控制原先大的厚度,就要减小回调整前的厚度,等肌力和关节控制能力提高前一天加进大了。